軽くジムでトレーニングするだけで下痢する

投稿日:

1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/18(月) 17:49:38.430 ID:rBsjLnPz0.net
過敏性腸症候群と診断されて治療進めてたけど
ジムに行くたび絶対に下痢する

ちなみに腹筋が皆無に近く反り腰かつお腹だけめちゃくちゃ出るから改善したくてトレーニングしてる部分もある
そのせいでランニングマシーンで走ると内臓にダメージ受けて下痢するのかと思ってたが
水泳に変えても下痢したから
ランニングマシーンやらなくても下痢することがわかった

同じような奴いない?
医者も首を傾げてて一向に改善しないし
トレーニングも本腰入れられない。
改善方法やなにか原因とかわかる人がいたらと思いスレ立てた。

21 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/18(月) 17:55:42.332 ID:U/zaxOVWr.net

犯人は下痢星人のゲリラ兵かもしれんな

44 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/18(月) 18:23:18.629 ID:rBsjLnPz0.net

>>42
そか。だめなもの潰してけばいいか
水泳は我慢しとくかな

毎日24時間腰に貼るホッカイロ貼って
今もカンガルーみたいにおなかにもう一つホッカイロ入れとる

19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/18(月) 17:55:10.793 ID:5SFQ21p3a.net

>>7
運動する3〜4時間前は飯食わないようにすればいいだろ
少しは頭使えハゲ

53 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/18(月) 18:51:44.497 ID:rBsjLnPz0.net

>>52
>やってる最中は個々に瞑想モードに入ってるらしいから気にすることないよ
こういうの大事よな

>自分も昔過敏性腸症候群だったから他人事とは思えない
ありがとう
マジでこういうことに関しては女の人のいうことってすごく参考になる

33 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/18(月) 18:02:10.991 ID:wtfL5Bmq0.net

水泳で下痢って…
ゲリラってかテロじゃねーか!

10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/18(月) 17:52:56.212 ID:NImNhNQG0.net

さてはゲーリアンにロックオンされたな

39 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/18(月) 18:16:39.892 ID:rBsjLnPz0.net

半年くらいトレーニングを月一くらいに抑えて、酒と辛いもの好きだったけど全部やめた
そしたら普通に改善した
だが、トレーニングをすると必ず下痢
回復に数日かかり元の木阿弥

59 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/18(月) 18:53:51.813 ID:6OasOP7n0.net

>>38
そこまで徹底しててお医者さんもわからんのならVIPでもわかる奴いないじゃないのかなぁ…

13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/18(月) 17:53:38.738 ID:U59lYe4e0.net

診断が間違ってる可能性

12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/18(月) 17:53:15.474 ID:rBsjLnPz0.net

>>8
医者には当初ストレスで過敏性腸症候群になってると言われたが
明らかにトレーニングすると下痢することがわかった。

12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/18(月) 17:53:15.474 ID:rBsjLnPz0.net

>>8
医者には当初ストレスで過敏性腸症候群になってると言われたが
明らかにトレーニングすると下痢することがわかった。

52 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/18(月) 18:50:35.974 ID:qAbOSdLK0.net

>>48
女の人多くて戸惑うかもしれないけど
やってる最中は個々に瞑想モードに入ってるらしいから気にすることないよ

自分も昔過敏性腸症候群だったから他人事とは思えない

57 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/18(月) 18:53:18.898 ID:rBsjLnPz0.net

>>55
ほほう?!!
飲んでみよかな!!!!

14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/18(月) 17:53:41.389 ID:rBsjLnPz0.net

>>10
どんだけ下痢系の異星人にロックオンされとんねん……

47 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/18(月) 18:31:42.578 ID:rBsjLnPz0.net

>>46
あーそれいいな!インナー鍛えられそうだし
女の人多そうで躊躇してたけど…

40 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/18(月) 18:17:24.461 ID:rBsjLnPz0.net

やっぱこの症状って他の人はないんやなあ…
それがわかっただけでも良しとしよう

61 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/18(月) 18:56:58.218 ID:cjLn1FX60.net

>>57
なるわけないだろ
どういう作用だよ

35 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/18(月) 18:04:56.829 ID:rBsjLnPz0.net

>>33
中では噴出しないですね。

38 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/18(月) 18:14:28.096 ID:rBsjLnPz0.net

>>37
栄養士に指導してもらいつつ自分でも気をつけて
まごわやさしいを揃えることを基本に
トレーニング後の食事は少しタンパク質増やしたり
炭水化物は抑え気味にしたりして
この一年体脂肪は減らしながら筋肉量を増やすことに成功した
そのかわり過敏性腸症候群

腸内フローラの件は、医者にも薬もらって改善しつつ
ぬか漬けとか味噌汁とかヨーグルトとか発酵食品を意識して入れるようにしてる

なんかだめなところあるだろうか?

ただ、色々試行錯誤したけど
下痢はトレーニングした後に必ず起こるから
因果関係があることがわかってる

45 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/18(月) 18:24:16.506 ID:rBsjLnPz0.net

割と手は尽くしつつジムでトレーニングしたら腹下すからもうトレーニングやめるしかないかな。

腹筋つければ治るよとか目星がつけばまだいいんやけどそれもないし

60 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/18(月) 18:55:49.214 ID:6OasOP7n0.net

今思い出したけどそういや知り合いが炭水化物減らして運動してたら下痢が酷くなったって言ってたなー

炭水化物減らす前から下痢は酷かったの?
昔はもっと酷かったとか?

28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/18(月) 17:57:28.351 ID:fDLQJRZhM.net

>>1「VIPなんだから何でもわかるんでしょ
  どうすればいいか知ってて方法おしえてもらえて
  こっちの思い通りになるんでしょ
  お前らなら詳しいと思って」

32 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/18(月) 18:00:17.347 ID:rBsjLnPz0.net

>>27
プロテイン飲んでない
牛乳大好きだけど下痢したことはない
トレーニングも普通というか普通より軽いレベルなのに、トレーニングすると確実に下痢する

筋トレを弱めにして30分程度のゆるいランニングにすれば下痢はしないがトレーニングの効果もほぼないような体感で
少し筋肉痛になるくらいの腹筋したらまた下痢や…

2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/18(月) 17:51:11.681 ID:rBsjLnPz0.net

お客様の中にお医者様はいらっしゃいませんか?!
もしくはトレーニングマニアはいらっしゃいませんかー?!

56 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/18(月) 18:53:02.848 ID:rBsjLnPz0.net

体動かすこと自体が好きだったからできなくなってすごく残念だったんよ
酒もやめてタバコもやめてだから…
メンタルも鬱々としてくるし
だからありがとう

22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/18(月) 17:55:46.696 ID:fDLQJRZhM.net

>>1「VIPで聞けばこっちの身体の事わかってくれてる人がきてくれるんでしょ
  なおる方法おしえてもらえるんでしょ
  方法あるんでしょ 方法でなおるんでしょ
  VIPなんだから方法わかるんでしょ
  お前らなら詳しいと思って」

42 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/18(月) 18:19:58.130 ID:SOy1YKX5d.net

まだ寒いじゃん。
お腹辺りが25度を下回ると下痢するらしいよ。

48 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/18(月) 18:31:55.200 ID:rBsjLnPz0.net

ありがとう 現実的なアドバイスくれて

26 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/18(月) 17:56:05.238 ID:rBsjLnPz0.net

実際、ランニングで下痢する層はいるらしいんよ
腹筋がないために。
そういう場合腹筋つけないとそれはそれで弊害があると思うんだがトレーニング続けていいものかわからん

同じような人あんまりいないのかな…

51 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/18(月) 18:49:24.532 ID:rBsjLnPz0.net

やっぱバランスかな
自分の体が嫌だというものを、人がいくらいいと言ってもやることはできないし
自分の体と相談して見極めるしかないか。

3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/18(月) 17:51:26.521 ID:rBsjLnPz0.net

こうなったらうんこマニアでもいい

64 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/18(月) 19:02:04.351 ID:rBsjLnPz0.net

反り腰がひどいのは腹筋がないせいだと思うんだよね
ここまで腹筋ない人は腹痛に悩んでるんじゃないかと踏んでたけど
そもそもそういう人が見当たらないようだ

55 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/18(月) 18:52:57.953 ID:kJWG2YOXa.net

プロテインは便が固くなる

58 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/18(月) 18:53:30.286 ID:rBsjLnPz0.net

俺にとっていいことしかないやんプロテイン

4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/18(月) 17:51:27.443 ID:U/zaxOVWr.net

下痢星人の仕業

66 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/18(月) 19:13:27.274 ID:qAbOSdLK0.net

>>65
この可能性もあるかもしれないよね

試しに家で出来るトレーニングやって様子みてみるとか
タバタ式なら5分かからないで高度なトレーニングになるよ

30 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/18(月) 17:58:33.551 ID:fDLQJRZhM.net

>>1「わかる人いるんでしょ VIPなんだからこっちの事わかるんでしょ
  お前らなら詳しいと思って」

9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/18(月) 17:52:45.167 ID:rBsjLnPz0.net

>>7
すまん、わけわからん
下痢とトレーニングに因果関係がある
です

49 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/18(月) 18:37:35.287 ID:lQwzwt6oa.net

>>1が「トレーニングをしよう」と思う事自体が「=下痢をしよう」になってるんじゃね?

もう下痢をして出るもの全て無くして無理矢理動けば?

20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/18(月) 17:55:11.836 ID:aB+KyUoud.net

>>16
あぁ…食事改善か
いいことを聞いた、ありがとう

23 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/18(月) 17:55:48.736 ID:UKKMZAjm0.net

1日何回も下痢が出るの?

8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/18(月) 17:52:43.010 ID:xkfTQv83M.net

ストレスってこと?物理的刺激?

29 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/18(月) 17:57:36.583 ID:rBsjLnPz0.net

>>19
トレーニングして直後に下痢して終わりというものじゃないんだ

翌々日まで調子悪くなって、トレーニング休むと回復
やるとダメージという感じ
だから、食べたものやタイミングに起因しない

24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/18(月) 17:55:52.795 ID:UshLxl7Cd.net

餓鬼っぽい見た目してそう

46 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/18(月) 18:29:02.602 ID:qAbOSdLK0.net

自律神経整えながら自然治癒力あげるヨガやホットヨガがいいんじゃない? 

がっつり筋肉つける方法ではないけど
ジムでトレーニングしても調子悪くならないために下地作る的な

25 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/18(月) 17:56:03.317 ID:U59lYe4e0.net

トレーニング行く前にほぼ必ず食べてるものない?

43 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/18(月) 18:22:17.023 ID:rBsjLnPz0.net

>>41
先月検査したんよ…ピロリ菌いなかった
そしてコーヒーも禁止されてカフェインも取ってないんよ…………
まあ、そのおかげで改善した。
それなのにジムったらおなかぴーぴーして泣きたい

5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/18(月) 17:51:44.086 ID:5SFQ21p3a.net

食い過ぎだろデブ
食事制限しろ

27 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/18(月) 17:56:50.381 ID:VDJd0USwp.net

プロテインとか飲んでるなら牛乳とか?

17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/18(月) 17:54:15.763 ID:zhOVXbhG0.net

馬鹿だから?

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